滋賀県湖南市のピラティススタジオPilates Apdy

Pilates 　Apdy
「今」から「未来」にかけての
自分の身体を好きになれるように・・

information

姿勢改善！ピラティスのマスターストレッチレッスン

マスターストレッチ

湖南市・甲賀市で受けられる少人数制のマスターストレッチ。イタリア発祥のメソッドで、足元から身体のつながりを感じながら姿勢・バランス・歩き方を整えていきます。
「運動が苦手」「身体が硬い」という方にもおすすめです。３名までの少人数クラスだからこそお一人おひとりの動きを丁寧に見ながら進めていきます。
いつもの身体の使い方を見つめなおし、軽やかに動ける身体へ。
是非一度、マスターストレッチならではの感覚を体験してみてください。

Pilates Apdy公式LINE

身体のこんなお悩みは
ありませんか？

産後や年齢による体型の変化が気になる
運動不足なのは分かってはいるけど、キツイ運動はしたくない
できれば不調を自分で何とかしたい
元気な人がうらやましい
このままの体力だと将来が不安
昔の元気を取り戻して、色々楽しみたい！
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

ピラティスとは

ピラティスは、筋力トレーニングとストレッチを組み合わせた運動療法で、リハビリを元に生まれたエクササイズです。

深い呼吸をしながらご自身の身体に集中してゆっくり動くので、運動に自信がない方や初めての方でも安心してできるエクササイズです。

Pilates Apdy選ばれる3つの理由

１．大人数は苦手・・という方へ
少人数制クラス

私は今までいろいろなジャンルのエクササイズスタジオに行きました。その中で感じた、大人数だと落ち着かない・動きが合っているのかわからない・・という思いから、4名～7名までの少人数で落ち着いた雰囲気でレッスンをしております。また効かせたい所をしっかり感じて頂きたいので苦手な動きやフォームの修正を行いますのでピラティスが初めての方でも安心です。

２．身体が硬くても大丈夫♪
豊富なサポートツール

ミニボールやエラスティバンドやピラティスリングを使用したレッスンをしております。サポートツールがある事で、身体が硬いとお悩みの方も安心です。胡座が苦手な方や前屈が苦手な方でもサポートツールが補助してくれます。効かせたい部位を無理なく鍛える事ができるので運動不足の方や身体の硬い方も安心してレッスンを受ける事ができます。

３．和やかな雰囲気の
レッスン☆

クラスは平日の午前中なので、30代から60代の方にお越しいただいております。お仕事前に来て下さる方もいらっしゃいます。
皆さま子育てや家事やお仕事、朝の忙しい時間をやりくりしてご自身の健康を気遣ってレッスンにこられる、とってもポジティブで一生懸命、丁寧にレッスンを受けてくださる方ばかりです。
とっても和やかな雰囲気で、初めてでも緊張がほどけたとおっしゃっていただいております♪

小見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

ボタン

生徒さんからの
嬉しいご感想

ピラティスなど身体を動かすレッスンが初めてだったので緊張しましたが、とてもわかりやすくて安心しました。身体の硬さを実感しましたが、続けることで改善できるんだろうなと感じました。また教えて頂きたいです！

40代　女性

初めてのピラティスでしたが、ゆっくり丁寧に指導してくださりわかりやすいレッスンでした。体力的にハードだと感じることはなかったのですが翌日には腹筋が少し筋肉痛で、普段あまり使えていないことに気付けたのと、レッスンでの効果を実感できたことがうれしかったです。
先生の優しい笑顔と話し方も魅力的でした♪

30代　女性

とてもリラックスできました！
ワクワクしていたので、とっても楽しく参加できました。
少人数なので、分かりやすくてよかったです。

40代女性

レッスンの帰り道、肩がとても軽くてピラティスの効果に驚きました！
しばらく、羽が生えたように身体が軽く感じました。

60代　女性

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

サンプル太郎

レッスンのご案内

スタジオ所在地	⚫︎滋賀県湖南市サイドタウン内 ※以後詳細はご予約完了後にお知らせ【他活動場所】 ⚫︎甲賀市まちづくり活動センターまるーむ ⚫︎湖南市トータルビューティーサロンand me
日時	火曜日〜日曜日 9:00～16:00
定員	3～7名（パーソナルは1名様・ペアパーソナルも可）
レッスン料金（税込）	グループレッスン体験（60分）　　2,000円グループレッスン通常（60分）　　2,500円パーソナルレッスン体験（60分）　5,000円パーソナルレッスン通常（60分）　6,500円マスターストレッチ体験（60分）　3,500円マスターストレッチ通常（60分）　4,000円　 ※現金・Paypayのみ
回数券	●マットピラティスレッスン（７名までのグループレッスン）４回券　￥8,000（１回￥2,000）８回券　￥15,000（１回￥1,875） ●マスターストレッチ（３名までのグループ）　４回券　￥15,200（１回￥3,800）８回券　￥28,800（１回￥3,600） ●パーソナルレッスン４回券￥24,000（１回￥6,000）８回券￥46,000（１回￥5,750）
予約方法	公式LINE、またはオンライン予約から可能です。
見出し	ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

オンライン予約はこちら

初めての方も安心のクラス別レッスン

運動量：★～★★★
呼吸を大切にしながらストレッチ要素も加え、体幹や姿勢を整えながら全身をバランスよく鍛えていくマットピラティスです。
身体が硬い方や運動が苦手な方、ピラティスが初めての方も安心してご参加いただけます。

運動量：★〜★★★

グループレッスンよりもしっかり見てほしい。今の身体の状態が知りたい。ゆっくり一人で集中したい。
そんな方におススメです。
ピラティスボール・エラスティバンド・ストレッチポール・スパインコレクターなど、その時のお身体に合わせて使用するツールを選びレッスンをします。

運動量：★〜★★★

アーチ型のラウンドした専用シューズを履いて行うレッスンです。
足底から頭まで全身をバランス良くストレッチするだけでなく身体の歪みを整えていきます。
30分は身体の準備として椅子やマットの上でピラティスを行い、30分マスターストレッチを履いてのレッスンとなります。
(10月からは2名様でのレッスンとなります。)

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。

レッスン風景♪

甲賀市まちづくり活動
センター　まるーむ

湖南市スタジオ

湖南市トータルビューティサロン　and me

マスターストレッチレッスン

小見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

ボタン

Pilates Apdyの想い

生まれも育ちも滋賀県湖南市。
のどかで静かでとっても過ごしやすい、大好きな場所。だけど不便を感じることも・・
どこに行くのも車で移動で運動不足。運動したくて、車で40分もかかるピラティススタジオに通っていました。たくさん通いたいのに仕事をしながら・子育てしながらだと月に一度通うのがやっと・・
そんな思いから、皆さまにピラティスを身近なものに、そして生活の中にピラティスが当たり前の日常になるスタジオを作りたいという思いで、この湖南甲賀の地域で活動をしております。

Pilates Apdy　　Saki

●BESJ 　マットピラティス
●BESJ　マスターストレッチlevel　Ⅰ・Ⅱ・Ⅲ
●BESJ　マシンピラティス　chair

私は現在44歳、小学生のママです。
私は産後、変わった身体に焦っていました。
丸くなった身体。ジーンズからはみ出た腰肉。インスタグラムで見るとキラキラしたママ、産後とは思えない素敵なスタイル・・。もともと運動が大嫌いだった私は食事制限でダイエット。挫折しリバウンド。その後ピラティスに出会い、運動習慣のない私が楽しみながら毎日少しづつ続けることができたのです。産後だから・・もう年だから・・と諦めないでください！私は40歳を前にピラティスを始め、４4歳の今が一番健康です！これからの人生を楽しむための身体を一緒に楽しみながら作っていきましょう！！

ご質問・お問合せ

ご質問・お問い合わせは、
当スタジオの公式LINEから
24時間・年中無休で受付けております

ご質問・お問い合わせは
公式LINEから

Pilates Apdyオンライン予約

初めての方もオンラインより
ご予約いただけます。

満席の場合はキャンセル待ちを承ります。
公式LINEよりご連絡ください。

オンライン予約

〜ご予約までの3ステップ〜

①下記オンライン予約サイトより希望するスタジオを選ぶ
②希望する日程を選ぶ
③必要事項を入力し決定

10月レッスンスケジュール

実際のスクロールの挙動は、プレビュー/公開ページでご確認ください

現在はパーソナルレッスンの新規受付を一時停止しております。
マットピラティス・マスターストレッチはご新規様もご予約受付中です。

スタジオまでのアクセス

湖南市のピラティススタジオ　
Pilates Apdy〜ピラティスアプディ〜

⚫︎滋賀県湖南市サイドタウン内
(詳しい住所はご予約確定後にお伝えいたします)
・竜王I Cより車で10分
・竜王アウトレットより車で10分

⚫︎駐車場
有。4台まで可能です。

Pilates Apdy「今」から「未来」にかけての自分の身体を好きになれるように・・

最新のお知らせ