滋賀県湖南市のピラティススタジオPilates Apdy

湖南市のピラティススタジオ
Pilates Apdy

新しいクラス、マスターストレッチ

マスターストレッチレッスン
マスターストレッチとは、アーチ型のラウンドした専用シューズです。
足底から頭まで全身をバランス良くストレッチするだけでなく、身体の歪みを整えて、筋肉だけでなく感覚神経も刺激します。

☆こんな方にオススメ☆
⚫︎身体が硬い
⚫︎足裏のアーチが崩れている(扁平足・外反母趾など)
⚫︎足やボディラインを改善したい
⚫︎足の疲れやむくみをとりたい

ご予約は公式LINEまたは、オンライン予約からお願いします。

変わりゆく環境
忙しい毎日
変わっていく身体

鏡を見て落ち込む日々
元気だったあの頃に戻りたい

そんな毎日をお過ごしいただくのはもったいない！
変わりたい気持ちがあるのなら、何歳からでも変われます！

皆さまが毎日健康で、笑顔でお過ごしいただけるよう
変化を楽しみながら
これからの人生を楽しく過ごす
お手伝いをさせていただければと思っています

ピラティスとは

ピラティスは、筋力トレーニングとストレッチを組み合わせた運動療法で、リハビリを元に生まれたエクササイズです。

深い呼吸をしながらご自身の身体に集中してゆっくり動くので、運動に自信がない方や初めての方でも安心してできるエクササイズです。

身体のこんなお悩みは
ありませんか？

産後や年齢による体型の変化が気になる
運動不足なのは分かってはいるけど、キツイ運動はしたくない
できれば不調を自分で何とかしたい
元気な人がうらやましい
このままの体力だと将来が不安
昔の元気を取り戻して、色々楽しみたい！
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Pilates Apdy選ばれる3つの理由

１．大人数は苦手・・という方へ
少人数制クラス

私は今までいろいろなジャンルのエクササイズスタジオに行きました。その中で感じた、大人数だと落ち着かない・動きが合っているのかわからない・・という思いから、4名～6名までの少人数で落ち着いた雰囲気でレッスンをしております。また効かせたい所をしっかり感じて頂きたいので苦手な動きやフォームの修正を行いますのでピラティスが初めての方でも安心です。

２．身体が硬くても大丈夫♪
豊富なサポートツール

ミニボールやエラスティバンドを使用したレッスンをしております。サポートツールがある事で、身体が硬いとお悩みの方も安心です。胡座が苦手な方や前屈が苦手な方でもサポートツールが補助してくれます。効かせたい部位を無理なく鍛える事ができるので運動不足の方や身体の硬い方も安心してレッスンを受ける事ができます。

３．和やかな雰囲気の
レッスン☆

クラスは平日の午前中なので、30代から60代の方にお越しいただいております。お仕事前に来て下さる方もいらっしゃいます。
皆さま子育てや家事やお仕事、朝の忙しい時間をやりくりしてご自身の健康を気遣ってレッスンにこられる、とってもポジティブで一生懸命、丁寧にレッスンを受けてくださる方ばかりです。
とっても和やかな雰囲気で、初めてでも緊張がほどけたとおっしゃっていただいております♪

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生徒さんからの
嬉しいご感想

ピラティスなど身体を動かすレッスンが初めてだったので緊張しましたが、とてもわかりやすくて安心しました。身体の硬さを実感しましたが、続けることで改善できるんだろうなと感じました。また教えて頂きたいです！

40代　女性

初めてのピラティスでしたが、ゆっくり丁寧に指導してくださりわかりやすいレッスンでした。体力的にハードだと感じることはなかったのですが翌日には腹筋が少し筋肉痛で、普段あまり使えていないことに気付けたのと、レッスンでの効果を実感できたことがうれしかったです。
先生の優しい笑顔と話し方も魅力的でした♪

30代　女性

とてもリラックスできました！
ワクワクしていたので、とっても楽しく参加できました。
少人数なので、分かりやすくてよかったです。

40代女性

レッスンの帰り道、肩がとても軽くてピラティスの効果に驚きました！
しばらく、羽が生えたように身体が軽く感じました。

60代　女性

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サンプル太郎

レッスンのご案内

スタジオ所在地	⚫︎滋賀県湖南市サイドタウン内 ※以後詳細はご予約完了後にお知らせ【他活動場所】 ⚫︎甲賀市まちづくり活動センターまるーむ ⚫︎湖南市トータルビューティーサロンand me ⭐︎10月より⭐︎ 滋賀県草津市のpilates studio VIVIにてマスターストレッチレッスンを開始いたします
日時	月曜日〜日曜日 9:00～16:00
定員	3～６名（パーソナルは1名様）
レッスン料金（税込）	グループレッスン体験（60分）　　1,500円グループレッスン通常（60分）　　2,200円パーソナルレッスン体験（60分）　4,000円パーソナルレッスン通常（60分）　5,000円マスターストレッチ（60分）　　　3,500円　 ※現金・Paypayのみ
回数券	●グループレッスン４回券　￥6,800 ８回券　￥13,600 ●マスターストレッチ（２名までのグループ）　４回券　￥12,000 ８回券　￥24,000 ●パーソナルレッスン４回券￥18,000 ８回券￥36,000
見出し	ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

初めての方も安心のクラス別レッスン

運動量：★☆☆

ピラティス初心者の方向けのクラスです。ピラティスを始めたばかりの方、運動経験の少ない方、もう一度基礎をやり直したい方におススメです。身体を伸ばすストレッチを中心に、ピラティスの基礎をしていきます。

運動量：★★☆

ピラティスの基礎的な動きを理解している方向けのクラスです。ストレッチクラスよりも動きをつけていくので、しっかり動きたい方や体力に自信がある方におススメです。

運動量：★〜★★★

グループレッスンよりもしっかり見てほしい。今の身体の状態が知りたい。ゆっくり一人で集中したい。
そんな方におススメです。
ピラティスボール・エラスティバンド・ストレッチポール・スパインコレクターなど、その時のお身体に合わせて使用するツールを選びレッスンをします。

運動量：★〜★★★

アーチ型のラウンドした専用シューズを履いて行うレッスンです。
足底から頭まで全身をバランス良くストレッチするだけでなく身体の歪みを整えていきます。
30分は身体の準備として椅子やマットの上でピラティスを行い、30分マスターストレッチを履いてのレッスンとなります。
(10月からは2名様でのレッスンとなります。)

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レッスン風景♪

甲賀市まちづくり活動センター
まるーむ

湖南市スタジオ

湖南市トータルビューティサロン　and me

マスターストレッチレッスン

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Pilates Apdyの想い

生まれも育ちも滋賀県湖南市。
のどかで静かでとっても過ごしやすい、大好きな場所。だけど不便を感じることも・・
どこに行くのも車で移動で運動不足。運動したくて、車で40分もかかるピラティススタジオに通っていました。たくさん通いたいのに仕事をしながら・子育てしながらだと月に一度通うのがやっと・・
そんな思いから、皆さまにピラティスを身近なものに、そして生活の中にピラティスが当たり前の日常になるスタジオを作りたいという思いで、この湖南甲賀の地域で活動をしております。

初めまして、インストラクターのsakiです♪

私は現在4３歳、小学生のママです。

私は産後、変わった身体に焦っていました。
丸くなった身体。ジーンズからはみ出た腰肉。インスタグラムで見るとキラキラしたママ、産後とは思えない素敵なスタイル・・。もともと運動が大嫌いだった私は食事制限でダイエット。挫折しリバウンド。その後ピラティスに出会い、運動習慣のない私が楽しみながら毎日少しづつ続けることができたのです。産後だから・・もう年だから・・と諦めないでください！私は40歳を前にピラティスを始め、４３歳の今が一番健康です！これからの人生を楽しむための身体を一緒に楽しみながら作っていきましょう！！

ご予約・お問合せ

ご質問・お問い合わせは、
当スタジオの公式LINEから
24時間・年中無休で受付けております

予約・お問い合わせは
公式LINEから

〜ご予約までの3ステップ〜

①１タップで登録ができます
②登録後、すぐにメッセージが届きます
③メニューにある予約するボタンで
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ご希望のスタジオ・日時を選んで予約できます

4月レッスンスケジュール

スタジオまでのアクセス

湖南市のピラティススタジオ　
Pilates Apdy〜ピラティスアプディ〜

⚫︎滋賀県湖南市サイドタウン内
(詳しい住所はご予約確定後にお伝えいたします)
・竜王I Cより車で10分
・竜王アウトレットより車で10分

⚫︎駐車場
有。4台まで可能です。

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湖南市のピラティススタジオPilates Apdy